Подбери план тренировок к этому старту
Выбери программу тренировок под свой уровень подготовки и времени до старта
Спортивно-Культурно-Чревоугодные сборы
X-WATERS Владивосток
Программа плавательных сборов
Сборы X-WATERS Владивосток
7 сентября, понедельник
Знакомство, вводная лекция.
8 сентября, вторник
Суставная разминка на суше. Тренировка на открытой воде. Адаптация к открытой воде и гидрокостюму. Отработка навыков ориентирования. Растяжка.
История китайского квартала Миллионка.
9 сентября, среда
Тренировка на открытой воде. Упражнения на баланс, чувство воды и качество гребка.
Прогулка на сапах.
Ловля гребешка. Пикник.
10 сентября, четверг
Мыс Тобизина фото экскурсия.
Тренировка на открытой воде. Отработка драфтинга, обгон соперника, старт, финиш. Растяжка.
Дальневосточный ужин.
11 сентября, пятница
Тренировка на открытой воде. Легкое плавание в группе, ориентирование, драфтинг, подготовка к старту. Растяжка.
Ускоренная регистрация на заплыв.
Морская прогулка*.
*Оплачивается отдельно.
12 сентября, суббота
Легкая разминка на суше перед дистанциями в стартовом городке. Заплывы на выбранных дистанциях. Общее фото с медалями и тренером.
13 сентября, воскресенье
Легкая разминка на суше перед дистанциями в стартовом городке. Заплывы на выбранных дистанциях.
Общее фото с медалями и тренером.
Возможны изменения в программе кэмпа
Важно: ActiveYear только предоставляет информацию о спортивных событиях из открытых источников. Мы не осуществляем регистрацию на события. Для участия в событии необходимо пройти регистрацию самостоятельно на официальном сайте организатора или через ссылку регистрации.
Похожие события пока не найдены