{"time": 0, "blocks": [{"data": {"text": "

\u041e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438

\u041f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u041c\u0410\u0420\u0422\u0424\u041e\u041d!

\u00ab\u0411\u0435\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430 \u00ab\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0416\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u2014 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e.

\u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043a \u043c\u0435\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438:

\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435.

\u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u2014 \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \u00ab\u0411\u0435\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439-\u0424\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044c\u00bb
\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e:
1. \u0417\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 russiarunning.com
2. \u0414\u043e 28 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.
3. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Strava, Nike+, Edmondo \u0438 \u0442.\u043f.).
5. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 onlinezabeg@yandex.ru \u0434\u043e 15 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430
6. \u0414\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0430 (\u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432
\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446).

\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u043d\u0434\u0443:

- \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;

- \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445;

- \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435.

\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0437\u043d\u043e\u0441\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f

\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435

\u041c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430.

- \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f 200 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432;

- \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430;

- \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e 15 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430;

- \u0432 \u043d\u0451\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f.

\ud83d\udc49 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 200 \u2014 \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f.

\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439.

\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442

\u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430

\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 200 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432

"}, "type": "paragraph"}], "version": "2.26.5"}