{"time": 0, "blocks": [{"data": {"text": "

\u041e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438

\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b-\u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b!!

\u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 MY-RUN \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u2013 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \u00ab\u0417\u041e\u041b\u041e\u0422\u041e\u0415 \u041a\u041e\u041b\u042c\u0426\u041e\u00bb.

\u0414\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u041a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 - \u0421\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0432 \u041f\u043e\u0441\u0430\u0434, \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u044c-\u0417\u0430\u043b\u0435\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0420\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432, \u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u044c, \u041a\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443, \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e, \u0421\u0443\u0437\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440. \u0418 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0443.

\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0435\u0440 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u044e, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043b\u0430\u043d \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0440\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435.

\u041d\u0430\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0420\u0443\u0441\u0438, \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439.

\u041d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0440\u044f\u0434 \u043b\u044c\u0433\u043e\u0442 - \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0430\u043c 1, 2, 3 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0434\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 - \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e \u0421\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.

\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b

https://vk.com/id876065261

https://t.me/MyRunClub

\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0441\u043e\u0432!!

\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 \"\u0417\u041e\u041b\u041e\u0422\u041e\u0415 \u041a\u041e\u041b\u042c\u0426\u041e\" (\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d)

1. \u0420\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0434\u043e 31 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2026 \u0433. (23:59 \u041c\u0421\u041a).

2. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0421\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c.

3. \u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0443, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u041a\u041e\u041b\u0415 \u0421\u041e\u0411\u042b\u0422\u0418\u042f (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 https://disk.yandex.ru/i/D20ujpN8T5zSww) \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.

4. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c/\u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c (\u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d, \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u0442.\u043f.), \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u2013 Strava, Garmin, Runtastic, Nike+, Endomondo, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.

5. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0443: \u0434\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.

6. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0430 (\u0442\u0440\u0435\u043a \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 - \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e (\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442) \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430 my-run-club@yandex.ru \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0424\u0418\u041e \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0430 (\u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f - \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e).

7. \u0412\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0443, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.

8. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 (\u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438) \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u041a\u041e\u041b \u0421\u041e\u0411\u042b\u0422\u0418\u042f (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 https://disk.yandex.ru/i/D20ujpN8T5zSww). \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044b \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0418\u0422\u041e\u0413\u041e\u0412\u042b\u0419 \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u041a\u041e\u041b (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 https://disk.yandex.ru/i/D20ujpN8T5zSww).

9. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430.

10. \u0420\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430 (\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432) \u043e\u0442 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0420\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0441 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 RussiaRunning (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430). \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438.

11. \u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u041f\u0420\u041e\u0422\u041e\u041a\u041e\u041b\u0415 \u0421\u041e\u0411\u042b\u0422\u0418\u042f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u0447\u0442\u044b \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438: https://www.pochta.ru/TRACKING.

\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 (\u0431\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438) \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u043e\u0447\u0442\u044b \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u044b \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u041f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438. \u041f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f EMS) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0441 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 (\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430).

\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e/\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443 - \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 (\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430) \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438.

12. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0417\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e) \u0432\u044b\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u0432 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0430 e-mail, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u0431\u0435\u0433. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b.

\u0416\u0434\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433!

\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430

\u0414\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e: \u043f\u043e 31 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2026 \u0433.

\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442

- \u044d\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0435\u0440\u0430;

- \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e);

- \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u043e\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0448\u0430\u0445 (\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432);

- \u0440\u0430\u0437\u0434\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0417\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430 (\u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 - \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438);

- \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435;

- \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u041f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.

"}, "type": "paragraph"}], "version": "2.26.5"}