{"time": 0, "blocks": [{"data": {"text": "

\u041e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0438

\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \"\u0414\u0435\u043d\u044c \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b!\" - \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u043d\u0434\u043e\u0432.

\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445.

\u041c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u041e\u041d\u041b\u0410\u0419\u041d \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430 50% \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u043d\u0434\u043e\u0432.

\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \"\u0414\u0435\u043d\u044c \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b!

\u0414\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430:

1 (\u043e\u0434\u0438\u043d) \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440;

3 (\u0442\u0440\u0438) \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430;

5 (\u043f\u044f\u0442\u044c) \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432;

10 (\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c) \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.

\u0410\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:

- \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e

- \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 (\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435, \u043d\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438). \u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0430\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043c\u043f \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d.

- \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438

- \u0432\u044b\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 (\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442) \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443 video.ru.tube@gmail.com \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440 Telegram t.me/First1runner

- \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0410\u041e \u201c\u041f\u043e\u0447\u0442\u0430 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438\u201d

\u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0412\u041a, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u044b \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441 - https://vk.com/blog_run

\u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0441\u044b \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u044b \u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u0442.\u043a. \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c!

\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438!

\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430

\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442

"}, "type": "paragraph"}], "version": "2.26.5"}