Тренировочный тур в Дагестан

О событии

Лига путешествий - это проект о ярких путешествиях! Хочешь путешествовать с тренировками под чутким руководством тренеров Лиги Героев? Или без тренировок исследовать разные уголки нашей страны с экспертами в области туризма? Решать тебе!

Программа

График предварительный, может отличаться от основного расписания

07:30 Подъем
08:00 Завтрак
10:00-12:30 Тренировка на трассе ОСR/беговая/функциональная

13:30 Обед

14:00-16:30 Свободное время

17:30 Беговая тренировка/функциональная/ОСR/растяжка

19:00 Ужин
20:00 Свободное время/баня/настольные игры
22:00 Отбой

1 ДЕНЬ
Встреча в аэропорту
12:00 Трансфер в отель
По пути – экскурсия на Сулакский каньон
Мы увидим самый глубокий каньон Европы, расположенный между двумя живописными горными хребтами. Его необычный вид создан воздействием на горы в течение сотен тысяч лет незамерзающей реки Сулак и издавна привлекает путешественников со всего мира.
16:30 Прибытие на базу и заселение
19:00 Ужин блюдами местной кухни
21:00 Общее собрание и знакомство

2 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Завтрак чемпионов
10:30 Утренняя беговая тренировка плюс растяжка
13:00 Обед
14:00 Свободное время
16:30 Вечерняя функциональная тренировка плюс растяжка
19:00 Ужин
20:00 Свободное время

3 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Плотный завтрак
10:30 Поход на гору Маяк
Гора Маяк – одна из легкодоступных природных достопримечательностей Кавказа высотой 2352 метра. К ее вершине мы поднимемся по относительно несложной тропе с великолепными панорамными видами.
13:00 Обед
14:00 Свободное время
16:30 Вечерняя функциональная тренировка плюс растяжка
19:00 Ужин
20:00 Свободное время

4 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Завтрак из национальных блюд
10:00 Поход в заброшенный аул Гамсутль (Крепость царя)
Увидим хорошо сохранившиеся дома аула, большинство которых построены в начале XIX века, хотя точная дата основания поселения неизвестна: учеными найдена надгробная плита с надписями на древнеиранском языке возрастом около 2 тысяч лет. Покинутый аул на горной вершине Гамсутльмеэр сравнивают с перуанским Мачу-Пикчу, где для застройки использован каждый сантиметр доступного пространства.
19:00 Ужин
20:00 Посещение бани

5 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Бодрящий завтрак
10:30 Утренняя функциональная тренировка плюс растяжка
13:00 Обед
14:00 Свободное время
16:30 Беговая тренировка с отработкой техники подъемов и спусков
19:00 Ужин
20:00 Свободное время

6 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Завтрак
10:00 Экскурсия к Карадахской теснине с этническим обедом в селе Гоор
Посетим Карадахскую теснину – ущелье из закрывающих солнце отвесных скал и завораживающей таинственной атмосферой. Затем нас будет ждать сытный спортивный обед из национальных блюд кавказской кухни в селе Гоор. Это старинное дагестанское селение по оценкам археологов было основано в XVII веке, когда здесь появились сохранившиеся до наших дней оборонительные башни.
19:00 Ужин
20:00 Свободное время

7 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Завтрак чемпионов
10:30 Утренняя беговая тренировка плюс растяжка
13:00 Обед
14:00 Свободное время
16:30 Экскурсия по селу Гуниб
Посетим Гунибскую крепость (“Крепость Шамиля”), построенную для размещения русского гарнизона на руинах обороняемого имамом Шамилем аула Гуниб, который был разрушен русскими войсками под командованием князя А.И.Барятинского в ходе Кавказской войны. Недалеко от стен крепости находится Царская поляна, где в 1871 году на живописном лугу проходил завтрак для офицеров гарнизона крепости с Российским императором Александром II.
19:00 Ужин
20:00 Свободное время

8 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Завтрак чемпионов
10:30 Утренняя функциональная тренировка плюс растяжка
13:00 Обед
14:00 Свободное время
16:30 Беговая тренировка
19:00 Ужин
20:00 Общее собрание

9 ДЕНЬ
8:00 Подъем
8:30 Завтрак и выписка с базы
10:30 Организованный выезд в аэропорт Махачкалы

Стартовый пакет